“小雪”节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，是二十四节气中的第二十个节气。从这天开始，气温下降，标志着寒冷的冬天正式开始了。

    古人将二十四节气中的每个节气都等分为三，每五日为一候，从而以三候来描述每个节气的气候变化特点。小雪三候：“一候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞成冬。”一候虹藏不见，虹为彩虹，也可以理

解为下雨的意思。也就是说进入小雪节气，降水的形式逐渐从雨变为雪了，天上不再下雨，自然也就没有了彩虹。

冷空气来啦

“湿哒哒+冷飕飕”跳水式的降温

让人冷的猝不及防

天气变化，温差变化巨大

   冷空气抵达“战场” 赶跑霾天气

大家要注意保暖多增衣物

做好防寒保暖措施

1．要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。

2．参加适当的体育锻炼可以增强免疫力，提高机体的耐寒能力。

3．饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。

4．做好通风，早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，早晚开窗通风20分钟左右。

5．保证足够的睡眠，尤其是儿童。

6．尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。

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